Blijf gezond, werk aan je gezondheid

Je gezond voelen is een heerlijk, iets wat we allemaal graag willen. Je hebt dit niet helemaal zelf in de hand, maar gezond leven kan er bij helpen. Gezond leven gaat over meer dan eten en bewegen. Goed slapen en ontspannen is belangrijk.  Mensen om je heen te hebben. En om te voelden dat je belangrijk bent. Wat vindt jij belangrijk?  Om er achter te komen hoe jij je gezonder kunt voelt, kun je het leefstijlroer gebruiken.

Om er achter te komen hoe jij je gezonder kunt voelt, kun je het leefstijlroer gebruiken.

Geef per onderdeel een cijfer van 0 tot 10.

Waar geef je het laagste cijfer?

Stel jezelf eens de volgende vragen:

Als dit onderdeel beter zou gaan, welk verschil zou dat dan maken?

Wat doe je al op dit gebied, en wat werkt al wel?

Wat zou je volgende stap kunnen zijn?   

Door één onderdeel te veranderen gebeurt er vaak ook iets op de andere onderdelen.

Bijvoorbeeld: Ga je een wandelen in het bos? Dan kan dit ontspannen. Beweeg je meer. En kun je misschien ook beter slapen.

De zorgverleners in Haaksbergen kunnen het leefstijlroer ook gebruiken om met jou een gezondere leefstijl te bespreken. Zo kunnen we samen kijken wat voor jou werkt. Samen bepalen wat de eerste stap is. Als je daarbij hulp nodig hebt dan helpen we je daarmee.   

Op onze website zijn diverse video’s te vinden van zorgverleners uit Haaksbergen die vertellen over de onderdelen van gezond leven. Bekijk ze op www.eerstelijnszorghaaksbergen.nl, klik op “Ik wil gezond leven” of volg onze socials Facebook / Instagram.